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要解绑拼多多账号的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多APP，进入个人中心页面，找到并点击“设置”选项。
2、在设置页面中，找到并点击“绑定手机号”选项。
3、进入绑定手机号码的页面之后，页面会显示当前绑定的手机号码，点击“更换绑定”选项。
4、按照提示进行验证身份或账号的操作，可能需要输入当前账号的密码或接收验证码等。
5、验证通过后，输入新的手机号码并接收验证码进行绑定或选择其他更换手机号的方式。
6、按照页面提示操作完成后，即可完成解绑当前账号的手机号码并绑定新的手机号码。
步骤仅供参考，实际操作可能会因拼多多版本更新而略有不同，如有任何疑问或困难，建议直接联系拼多多的客服寻求帮助，解绑手机号操作需谨慎，确保不会影响到账号的安全和使用。